신경가소성(뉴로플라스티시티)의 작동원리와 중요성 총정리
뇌는 평생 바뀔 수 있다!한때 뇌는 성장기에만 발달하고 성인이 되면 더 이상 변화하지 않는 기관으로 여겨졌는데요, 최근 뇌과학 연구에 따르면, 뇌는 나이가 들어도 계속해서 변화하고 재구성될 수 있다는 사실이 밝혀졌습니다. 이것이 바로 뉴로플라스티시티(Neuroplasticity, 신경가소성입니다. 미국의 두뇌 코칭 전문가 짐퀵도 그의 저서 '마지막 몰입'에서 신경(뇌)가소성에 대해서 다루었어요. 그만큼 우리 두뇌발달에 신경가소성이 중요하다는 얘기입니다. 신경가소성이란 뇌가 외부 자극이나 경험, 학습 등을 통해 스스로 구조를 바꾸고, 새로운 신경 회로를 생성하는 능력을 의미합니다. 다시 말해, 뇌는 우리가 무엇을 하느냐에 따라 유연하게 재편성되며, 이는 기억력, 집중력, 감정 조절, 회복력 등 전반적인 두..
2025. 6. 10.
[슈퍼푸드]검정콩의 효능 5가지, 주요성분, 섭취방법 총정리
어떤 여배우님께서 6개월째 드시고 계신데, 이걸 드시고 흰머리가 안 난다고 해서 많은 관심이 쏠리고 있는 건강식품이 있는데요. 그건 바로 검정콩(서리태)입니다. 물론, 모든 음식이 다 나와 맞는다는 것은 아니에요. 여배우님은 서리태가 배우님과 맞는 음식이라서 그런 효과를 보신 것 같아요. 서리태는 여러가지 좋은 효능이 있어서, 예로부터 한방에서는 물론 현대 영양학에서도 주목받는 식품인데요, 오늘은 검정콩의 놀라운 효능, 영양 성분, 그리고 건강하게 먹는 방법까지 자세히 소개해 드릴게요. 목 차 검정콩이란?검정콩의 주요성분검정콩의 효능검정콩 섭취방법검정콩 섭취 시 주의사항하루 한 줌의 검정콩, 건강을 바꿉니다. @ 검정콩이란? 검정콩은 껍질이 검은색, 속은 연두색 또는 녹색 띠는 콩으로..
2025. 6. 7.
