본문 바로가기
반응형

건강/질병 예방법, 건강관리 정보104

[치매 : 알츠하이머]알츠하이머 예방법, 치매 VS 알츠하이머 나이가 들어갈수록 우리의 기억력도 조금씩 노화됩니다. '기억력의 퇴화'라고 하면 '치매'라는 단어를 먼저 떠올리실 건데요. 기억력이 자꾸 안 좋아지다가 최종점이 치매가 되기도 합니다. 치매 중 알츠하이머병이 가장 발병이 많은 종류 중 하나입니다. 오늘은 알츠하이머병이 무엇이지, 그리고 예방법은 어떤 것들이 있는지 함께 알아볼게요. “기억이 흐려지기 전에, 오늘부터 뇌를 깨우세요!” ## 알츠하이머란 무엇인가요?알츠하이머병(Alzheimer's disease)은 대표적인 치매 질환으로, 주로 60세 이후 고령층에서 발병률이 높습니다. 뇌 속의 신경세포가 점진적으로 퇴화하고 손상되며, 기억력, 판단력, 인지기능, 언어 능력 등이 점차 약해지는 질환입니다.특히 조기 예방과 관리가 매우 중요하며, 약물 치료보.. 2025. 6. 16.
아보카도의 효능, 수면에 좋은 이유, 먹는 방법까지 총정리 여러분은 아보카도를 자주 드시나요? 다른 과일들에 비해 즐겨 드시지는 않으실 것 같은데요. 아보카도는 단맛이 없어서 과일이 아니라고 생각하실 수 있지만, 씨앗을 품고 있으며 나무에서 자라는 열매이므로 과일로 분류되고, 식물학적으로는 “단일핵 과일(drupe)” 또는 “열매형 과일”로 분류됩니다. 아보카도는 조금 느끼하다고 느끼실 수 있는데, 먹으면 먹을수록 당기는 맛. 매운 음식이 맵지만 당기듯이 아보카도도 고소한 맛이 느끼함을 잡아주어 자꾸 당기더라고요. 오늘은 아보카도의 효능과 수면에 좋은 이유, 먹는 방법까지 알아볼게요. 🥑 아보카도, 왜 ‘슈퍼푸드’라고 불릴까? 아보카도는 ‘숲의 버터’라 불릴 만큼 부드럽고 고소한 맛을 자랑하는 과일입니다. 하지만 그 맛만큼이나 건강에 주는 효능도 매우 뛰어납니.. 2025. 6. 15.
갑상선 기능저하증 증상과 원인, 치료법(기능저하증vs기능항진증) 우리 목의 나비처럼 생긴, 성대 밑에 목 앞쪽으로 조금 튀어나온 갑상선은 내분비기관으로, 우리 몸의 대사 조절에 중요한 역할을 합니다. 우리 눈에 보이지 않지만, 다른 기관들과 마찬가지오 아주 여러 가지 일을 하고 있어서, 이 갑상선의 기능에 문제가 생기면갑상선염을 비롯하여, 기능저하증(갑상선호르몬 부족) 또는 기능항진증(갑상선호르몬 과다) 상태가 발생할 수 있는데요. 오늘은 특히 ‘갑상선 기능저하증’에 대해 증상, 원인, 치료법을 자세히 알아보고, 기능항진증과의 차이점도 함께 비교, 분석해 보겠습니다. ## 갑상선 기능저하증이란? 갑상선 기능저하증(Hypothyroidism)은 갑상선 호르몬(티록신, T4와 T3)이 정상보다 적게 분비되어 신진대사가 느려지는 질환입니다. 호르몬이 부족해지면 몸 전체의 .. 2025. 6. 14.
갑상선염이란? 증상부터 원인, 치료까지 완벽 정리 우리 목의 성대 아랫부분을 만져보면 뭐가 만져지시나요? 이 부분에 있는 녀석이 갑상선이라는 거예요. 나비처럼 생겼고 우리 몸의 작은 기관이지만, 아주 큰 역할을 하고 있어요. 우리 몸의 대사와 에너지 조절을 담당하는 ‘갑상선’. 이 작은 기관에 염증이 생기면 다양한 증상과 함께 일상생활에 큰 지장을 줄 수 있습니다. 오늘은 많은 사람들이 겪지만 잘 모를 수 있는 ‘갑상선염’에 대해 자세히 알아보겠습니다.@ 갑상선염이란?갑상선염(Thyroiditis)은 말 그대로 갑상선에 염증이 생긴 상태를 말합니다. 염증의 종류나 원인에 따라 여러 형태로 구분되며, 증상도 다양하게 나타납니다. 대부분의 경우, 자가면역 반응, 바이러스 감염, 약물 부작용 등이 원인이 됩니다. @ 갑상선염의 주요 종류* 하시모토 갑상선염.. 2025. 6. 14.
사우나 vs 한증막, 건강과 효과 비교 분석(어떤 것이 나을까?) 현대인들의 건강과 피로 해소에 좋은 방법으로 사우나와 한증막이 인기를 끌고 있습니다. 두 방식 모두 땀을 흘리고 노폐물을 배출하여 신진대사를 활성화하는 데 탁월하지만, 실제로는 원리, 온도, 습도, 효과 등에서 차이가 큽니다. 이번 글에서는 사우나와 한증막의 차이점, 장단점, 어떤 경우에 어떤 방식이 더 나은지 상세히 분석해 보겠습니다. @ 사우나란? 사우나(Sauna)는 핀란드에서 유래한 전통적인 고온 건식 목욕법입니다.온도: 70~100℃ 정도의 고온습도: 10~20%의 저습도방식: 뜨겁게 달궈진 돌에 물을 뿌려 열기를 생성특징: 건식열을 기반으로 빠른 시간 내에 땀을 배출✨ 사우나의 효과 ✨혈액순환 촉진근육 이완, 피로 회복면역력 강화피부 노폐물 배출일시적인 체중 감소 @ 한증막이란? 한증막.. 2025. 6. 13.
소혈관 질환 예방법 꿀팁 5가지(작은혈관 질환) 여러분의 혈관건강은 어떠신가요? 몸의 건강을 위협하는 심장질환이나 뇌졸중만큼 위험한 질환이 있습니다. 바로, 소혈관 질환(Microvascular Disease)인데요. 말 그대로 작은 혈관들 사이에 나타나는 질병입니다. 증상이 없다 보니, 모르고 지내시다가 갑자기 증상이 나타날 수가 있어요. 이름은 낯설 수 있지만, 이 병은 당뇨병, 고혈압, 심장 질환의 조용한 동반자이자 협력자라고 할 수 있죠. 특히 40~60대 중장년층에게 경고등을 울리는 주요 질환이니, 예방법과 평소 건강관리법에 대해서 알아볼게요. @ 소혈관 질환이란?소혈관 질환(Microvascular Disease)은 이름 그대로 '작은 혈관'에 발생하는 질환을 뜻합니다. 보통 모세혈관이나 아주 가는 세동맥, 세정맥에 염증이나 손상이 생기.. 2025. 6. 10.
반응형

티스토리툴바