본문 바로가기
반응형

전체 글611

응급의료포털 E-Gen 이용방법 명절 휴일 응급시 병원 약국 찾기 갑자기 아이가 아프거나 휴일인데 응급상황이 발생했을 때는 약국이나 병원을 가야 하는데, 휴일에는 약국과 병원이 거의 휴무이기 때문에 찾기가 힘듭니다. 이럴 때 응급의료포털을 이하면 휴일날 오픈 한 약국과 병원을 찾을 수 있어요. 오늘은 응급의료포털 이용방법에 대해서 알아보겠습니다. @ 응급의료포털(E-Gen) 이란? 응급의료포털(E-Gen, Emergency Medical Portal)은 국내 응급의료 관련 정보를 통합·제공하는 공식 포털 서비스입니다.이 서비스는 보건복지부와 국립중앙의료원 중앙응급의료센터가 운영하며, 국민들이 응급 상황에서 빠르게 의료기관과 관련 정보를 찾아볼 수 있도록 설계되어 있습니다. 응급실 정보뿐 아니라 문 연 병의원, 약국, 응급처치 요령도 제공해 응급 상황 대비 및 병원 이용.. 2026. 2. 12.
2026년 교원 공무원 봉급표 호봉별 봉급 교원 봉급 인상률 2026년 교원공무원 봉급표는 「공무원보수규정」 별표 11에 따라 적용되며, 2026년 1월 1일부터 시행된 기본급 기준입니다.교원은 일반직 공무원처럼 직급 체계가 아닌 호봉제로 운영되며, 근속연수에 따라 급여가 자동 상승하는 구조입니다. 2026년 공무원 보수(기본급)는 전년도 대비 약 3.5% 인상이 확정되었습니다. 이는 정부가 물가상승률과 민간임금 수준 등을 고려한 결과이며, 교원공무원도 동일한 기준에 따라 적용됩니다.2026년 공무원 기본급 인상률: 약 3.5%실제 적용 시기: 2026년 1월 1일부터 시행교원공무원도 공통 봉급표(별표 11) 기준 적용교사·교원은 기본봉급(호봉급) 외에 각종 수당(담임수당, 보직수당, 교직수당, 가족수당 등)이 별도로 지급되며, 실제 실수령액은 수당·공제 등을 반.. 2026. 2. 11.
신장에 좋은 음식 나쁜 음식 신장 건강 주의사항 알아보기 신장은 우리 몸의 노폐물 배출, 수분·전해질 균형 조절, 혈압 조절, 호르몬 분비까지 담당하는 매우 중요한 장기로, 한 번 손상되면 회복이 어렵기 때문에 평소 식습관 관리가 무엇보다 중요합니다.하지만, 신장 역시 전조증상이 없어서 신장에 이상이 생긴 것을 알아차리기 어렵습니다.오늘은 신장에 좋은 음식과 나쁜 음식, 그리고 신장 건강을 위한 식단 관리 원칙에 대해서 알아보겠습니다.@ 신장 건강이 중요한 이유 신장은 하루 약 180리터의 혈액을 여과하며 노폐물과 과잉 수분을 소변으로 배출하지만, 고염식, 고단백 식단, 당뇨·고혈압, 수분 부족이 지속되면 신장 기능은 서서히 떨어지며, 증상이 거의 없어 ‘침묵의 장기’라고도 불립니다.그래서 증상이 없을 때부터 음식 관리가 핵심입니다. 만약 고혈압이 있다면 식단.. 2026. 2. 10.
당뇨에 좋은 음식과 나쁜 음식 당뇨 식단의 기본 식후 혈당 안정 당뇨병은 단순히 혈당 수치가 높은 상태를 의미하는 것이 아니라, 인슐린 분비와 작용에 이상이 생겨 혈당 조절이 어려워지는 대사 질환으로, 생활습관 특히 식습관의 영향을 매우 크게 받는 질환이죠.같은 양의 음식을 먹더라도 어떤 음식을 선택하느냐에 따라 혈당 반응은 전혀 달라질 수 있어서, 당뇨 환자 관리에서 약물 치료만큼이나 강조되는 것이 바로 식단 관리입니다. 오늘은 당뇨에 좋은 음식과 나쁜 음식을 명확하게 구분하고, 실생활에서 바로 적용할 수 있는 식단도 함께 알아보겠습니다.@ 당뇨 식단의 기본 원칙 당뇨에 좋은 음식과 나쁜 음식을 구분하기 위해 반드시 이해해야 할 기준은 다음과 같습니다.혈당지수(GI)음식 섭취 후 혈당을 얼마나 빠르게 올리는지를 나타내는 지표로, 수치가 높을수록 혈당이 급격히 상승합.. 2026. 2. 10.
다주택 양도소득세 중과 5월 9일 중과 유예 종료 후 중과 세액 비교 해보기 다주택자에게 가장 큰 세금 리스크로 꼽히는 양도소득세 중과 유예가 2026년 5월 9일 종료된다고 합니다.유예 종료 이후에는 단순히 세율만 오르는 것이 아니라 장기보유특별공제 배제까지 동시에 적용돼 실질 세부담이 급격히 커질 것이라 생각됩니다. 이번 글에서는 유예 종료 의미, 적용 시점 판단 기준, 중과 전·후 세액 차이, 정부 보완 방향, 향후 보유세 강화 전망에 대해서 알아보겠습니다.@ 다주택 양도소득세 중과 제도의 기본 구조 다주택 양도소득세 중과는 조정대상지역 내 주택을 2채 이상 보유한 사람이 주택을 양도할 때 일반 양도세율보다 더 높은 세율을 적용하는 제도입니다. 기본 구조는 다음과 같습니다.* 기본 구조일반 양도소득세율: 6%~45% (누진)중과세율2주택자: +20%p3주택 이상: +30%.. 2026. 2. 9.
당화혈색소 낮추는 방법 식단 운동방법 생활습관 알아보기 당화혈색소(HbA1c)는 최근 약 2~3개월 평균 혈당 상태를 보여주는 지표입니다. 공복혈당이나 식후혈당처럼 “한 순간”이 아니라, 생활습관이 누적된 결과가 반영되기 때문에 식단·운동·수면·스트레스·체중 관리를 같이 잡아야 눈에 띄게 내려갑니다.(아래 내용은 일반적인 건강 정보이며, 당뇨병 진단/약 복용 중이거나 임신·신장질환 등이 있다면 목표와 방법이 달라질 수 있어 의료진과 상의가 필요합니다.) @ 당화혈색소 목표 수치정상 범위: 보통 5.7% 미만당뇨 전단계(공복혈당장애/내당능장애와 겹칠 수 있음): 5.7~6.4%당뇨병 진단 기준 중 하나: 6.5% 이상치료 목표(대표적 예시): 많은 성인에서 7.0% 미만을 목표로 하지만, 고령/저혈당 위험/동반질환/임신 여부에 따라 목표가 달라집니다.----.. 2026. 2. 9.
반응형

티스토리툴바