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[슈퍼푸드]검정콩의 효능 5가지, 주요성분, 섭취방법 총정리 어떤 여배우님께서 6개월째 드시고 계신데, 이걸 드시고 흰머리가 안 난다고 해서 많은 관심이 쏠리고 있는 건강식품이 있는데요. 그건 바로 검정콩(서리태)입니다. 물론, 모든 음식이 다 나와 맞는다는 것은 아니에요. 여배우님은 서리태가 배우님과 맞는 음식이라서 그런 효과를 보신 것 같아요. 서리태는 여러가지 좋은 효능이 있어서, 예로부터 한방에서는 물론 현대 영양학에서도 주목받는 식품인데요, 오늘은 검정콩의 놀라운 효능, 영양 성분, 그리고 건강하게 먹는 방법까지 자세히 소개해 드릴게요. 목 차 검정콩이란?검정콩의 주요성분검정콩의 효능검정콩 섭취방법검정콩 섭취 시 주의사항하루 한 줌의 검정콩, 건강을 바꿉니다. @ 검정콩이란? 검정콩은 껍질이 검은색, 속은 연두색 또는 녹색 띠는 콩으로.. 2025. 6. 7.
우리나라 안경의 역사: 시대별 총정리 요즘 유일하게 보는 드라마가 '귀궁'인데요. 예전부터 무속, 귀신에 관한 이야기에 관심이 많아서 보고 있습니다. 드라마 속 왕(김지훈 배우님)이 정말 잘 생겨서 왕만 바라보느라 드라마 몰입이 안되기도 하는데요(ㅋㅋ), 뜬금없이, 다른 것보다 왕이 쓰고 있던 안경이 궁금해졌어요(드라마에선 '애채'라고 부름). 시력이 좋지 않다고 유일하게 안경을 끼고 있던 왕, 다른 평민들은 시력이 좋지 않아도 그냥 생활했을 텐데, 어찌 그 시대에 안경이 존재했는지 오늘은 한국의 안경(애채)의 역사에 대해서 포스팅할게요. 목 차조선시대 이전 : 안경의 전래(14세기 후반 ~15세기 초)조선중기~ 후기 : 제한적 사용과 지위상징대한제국~일제강점기 : 대중화의 시작해방 이후~1980년대.. 2025. 6. 7.
연산군과 장녹수(연산군이 폭군이 된 이유는?) 조선시대 10대 임금이었던 연산군(燕山君)은 흔히 ‘조선의 대표적 폭군’으로 기억됩니다. 그리고 그 곁엔 늘 장녹수(張綠水)라는 여인이 있었죠. 하지만 단순히 ‘여인에게 빠져 나라를 망친 임금’이라는 이야기는 이 둘의 복잡한 관계와 연산군의 심리적 변화를 온전히 설명하긴 어려운데요, 이번 글에서는 연산군의 생애, 장녹수와의 관계, 그리고 그가 폭군이 될 수밖에 없었던 정치적·심리적 이유를 분석해 보겠습니다. 목 차연산군은 누구인가?-- 비운의 왕자의 탄생장녹수는 누구인가?-- 궁중 무희에서 국녀로 신분상승연산군이 폭군이 된 이유-- 세 가지 원인결국 폐위된 연산군--중종반정의 결과연산군과 장녹수는 단순한 '폭군'과 '요부'가 아니었다연산군의 이야기가 오늘날 주는 교훈 연.. 2025. 6. 6.
열심히 사는 것과 잘 사는 것의 차이점은 무엇일까? 우리는 어릴 때부터 "열심히 살아야 한다"는 말을 자주 듣고 자랐어요.(저만 그런가요?) 밥 먹듯이 하는 말 "열심히 살아야 한다."라는 말을 지금까지고 귀에 피가 날 듯이 듣고 있네요. 또, 열심히 사는 것을 보기 좋아하죠. '열심히'의 기준은 사람마다 다 다른데, 나름 열심히 하고 있는데, 자꾸 '열심히'로 채찍질을 하니, 열심히 했는데도 결과가 좋지 않으면 죄책감이 들거나, 열심히 사는 기준이 뭔지도 정확히 모르면서 열심히 살지 않으면 안 되는 강박에 시달릴 정도였어요. 하지만 과연 열심히 사는 것이 곧 잘 사는 것일까요? 이 질문은 단순한 철학적 성찰이 아닌, 우리가 삶의 방향을 어떻게 설정해야 하는지를 고민하게 만듭니다. 이번 포스팅에서는 '열심히 사는 것'과 '잘 사는 것'의 차이를 구체적으로.. 2025. 6. 6.
공황장애 증상, 원인, 치료법 총정리(ft.경험담) 여러분은 갑자기 숨이 막히고 죽을 것 같은 공포를 느껴본 적 있으신가요? 심장이 너무 빨리 뛰어서 튀어나올 것 같은 느낌이 드신 적이 있으신가요? 저도 겪었고 지금은 많이 호전되었지만, 아직도 진행 중입니다. 처음에는 한 달에 한번 찾아오는 '꽃이 피는 날' 전 증후군 중 하나인 줄 알았어요. 하지만, 며칠이 지나도 공포감과 숨 막힘은 줄어들지 않고 잠도 못 자고 자다가 깨면 천장이 무너질 것 같은 생각이 자꾸 들어서 자려고 눕는 것도 두려웠어요. 너무 힘들어서 병원을 갔더니, 공황장애라고 하더라구요. 심할 땐 숨 쉬기 힘들다 보니 손가락도 마비가 오더군요.심신의 안정이 필요한 상황이었죠. 지금은 몇 년이 흘러 많이 안정을 찾았지만, 사람 많은 곳, 답답한 공간은 잘 가지 않아요. 가도 빨리 볼 일만 보.. 2025. 6. 6.
제로웨이스트란? 지속 가능한 삶을 위한 실천방법 환경문제로 여러 고충이 있는 것은 하루이틀이 아니죠. 환경문제가 심각해지면서 많은 사람들이 제로웨이스트(Zero Waste)에 주목하고 있습니다. 제로웨이스트란 말 그대로 ‘쓰레기 제로’를 지향하는 생활 방식으로, 일상에서 발생하는 쓰레기를 최소화하고 자원을 순환시키는 것을 목표로 합니다. 단순한 분리수거를 넘어서, 생산-소비-폐기 전 과정에서 낭비를 줄이는 실천이 중요합니다. 언제나, 환경문제는 풀기 힘든 수학문제 같다는 생각이 듭니다. 답은 있지만, 풀어가는 과정이 쉽지가 않고, 수많은 시도 끝에 답을 찾지만 오답이 나오기도 하죠. 시행착오는 늘 겪는 것입니다. 오늘은 제로웨이스트의 뜻과 실천법들에 대해서 포스팅할게요. 목 차제로웨이스트란?제로웨이스트의 5R원칙제로웨이스.. 2025. 6. 6.
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