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눈이 침침하고 피곤한 증상 원인 알아보기 눈이 쉽게 피로해지고 사물이 침침하게 보이는 증상은 우리에게는 너무도 흔한 증상이죠. 스마트폰, 컴퓨터, TV 사용이 늘어나면서 많은 사람들이 “잠깐 쉬면 괜찮겠지” 하고 넘기지만, 이 증상은 눈 건강 이상이나 전신 질환의 초기 신호일 수 있습니다. 특히 중장년층 이후에는 반드시 원인을 정확히 파악해야 합니다. 저도 중년에 접어들면서 눈이 침침하고 노안이 온 것 같네요. 오늘은 눈이 침침하고 피곤한 증상의 원인에 대해서 알아볼게요. 이 증상들을 참고하여 생활습관을 개선하시기 바랍니다. @ 눈이 침침하고 피곤한 주요 증상 눈의 피로와 침침함은 다음과 같은 형태로 나타납니다.글씨가 흐릿하게 보이거나 초점이 잘 맞지 않음눈이 뻑뻑하고 무거운 느낌눈을 자주 비비게 됨눈이 쉽게 충혈됨오후나 저녁이 되면 시야가 더.. 2026. 1. 13.
눈밑이 떨리는 증상 원인 알아보기 단순 피로일까? 질병 신호일까? 갑자기 애교살과 함께 눈밑이 떨리는 증상 한번쯤 겪어보신 경험이 있으신가요? 대부분은 대수롭지 않게 넘기지만, 증상이 반복되거나 오래 지속되면 “혹시 뇌 질환은 아닐까?” 하고 걱정하는 분들도 많습니다. 눈밑이 떨리는 증상은 대부분 양성이며 일시적인 경우가 많지만, 특정 상황에서는 몸이 보내는 경고 신호일 수 있습니다. 오늘은 눈밑 떨림의 정확한 의학적 원인, 위험 신호 구분법, 치료가 필요한 경우, 생활 속 개선 방법까지 알아보겠습니다. @ 눈밑이 떨리는 증상, 의학적으로 무엇일까? 눈밑 떨림은 의학적으로 안검미세연축(Eyelid Myokymia) 이라고 합니다.눈 주위 근육이 비자발적으로 수축하면서 미세하게 떨리는 현상으로, 대부분 눈 아래 또는 위 눈꺼풀 한쪽에서.. 2026. 1. 13.
오미자 효능 알아보기 오미자는 예로부터 한방에서 귀하게 사용되어 온 약재로, 신맛·단맛·쓴맛·매운맛·짠맛 다섯 가지 맛을 모두 지녔다고 하여 이름 붙여졌습니다. 최근에는 면역력 강화, 피로 회복, 간 건강, 호흡기 보호 효과로 주목받으며 건강차와 즙, 분말 형태로 널리 섭취되고 있습니다.오늘은 오미자 효능에 대해서 알아보겠습니다. @ 오미자란 무엇인가? 오미자(Schisandra chinensis)는 주로 한국, 중국, 러시아 극동 지역에서 자라는 열매로, 한의학에서는 폐·신·간을 동시에 보하는 약재로 분류됩니다. 특히 기침, 만성 피로, 땀 과다, 기억력 저하 개선에 활용되어 왔습니다.@ 오미자 효능 1. 기침·기관지 건강 개선오미자는 대표적인 폐 보호 식품입니다.폐 점막을 보호해 마른기침 완화기관지 염증 억제천식·기관지염.. 2026. 1. 13.
얼굴이 붓는 이유 (아침에 붓는 이유) 아침에 일어나 거울을 봤을 때 얼굴이 유난히 부어 보이는 경험, 한 번쯤 있으셨죠? 저는 일상이라 뭐..딱히 놀라지도 않아요. ㅋㅋ 저처럼 매일 야식을 먹어서 일수도 있지만, 반복적으로 얼굴이 붓는다면 몸의 이상 신호일 가능성도 있어요.오늘은 얼굴이 붓는 이유, 생활습관부터 질환의 원인과 얼굴 붓기 줄이는 방법, 병원에 가야 하는 경우에 대해서 알아보겠습니다. @ 얼굴이 붓는 이유① 수분 정체와 혈액·림프 순환 문제얼굴 붓기의 가장 흔한 원인은 체내 수분 정체입니다.우리 몸은 수분과 나트륨의 균형이 깨지면, 얼굴처럼 피하지방이 많은 부위에 먼저 붓기가 나타납니다.* 이런 경우 얼굴이 잘 붓습니다짠 음식, 국물 요리 섭취야식 후 바로 잠드는 습관물 섭취 부족장시간 앉아 있거나 누워 있는 생활 --->.. 2026. 1. 12.
중성지방 낮추는 방법 이해하기 중성지방 수치가 높다는 것은 혈액이 끈적해지고 혈관이 막힐 위험이 커진 상태를 의미합니다. 이것은 비만일 때 더 높기도 하죠. 특히 40~60대 이후에는 중성지방 상승이 심근경색, 뇌졸중, 지방간, 당뇨로 이어질 가능성이 높아지기 때문에 조기 관리가 매우 중요합니다. 오늘은 중성지방이 무엇인지부터, 왜 높아지는지, 그리고 실제로 수치를 낮추는 데 효과가 검증된 방법들을 하나씩 알아보겠습니다. @ 중성지방이란 무엇인가? (콜레스테롤과의 차이) 중성지방(Triglyceride)은 우리가 섭취한 음식 중 사용되지 않은 에너지가 간에서 합성되어 혈액 속에 떠다니는 지방 형태입니다. 몸에 꼭 필요한 에너지원이지만, 과도하게 많아지면 문제가 됩니다.* 중성지방 정상 수치 기준150mg/dL 미만: 정상15.. 2026. 1. 12.
희토류란 희토류 뜻 알아보기 전기차, 반도체, 신재생에너지, 국방 산업과 관련된 뉴스에서 ‘희토류’라는 단어가 빠지지 않고 등장합니다.트럼프 대통령이 중국에 대해 고관세를 부과한다고 할 때 중국에서 희토류 수출을 중단하기로 한 적도 있었죠. 그 희토류입니다. 하지만 희토류 뜻을 정확히 설명할 수 있는 사람은 의외로 많지 않습니다. 오늘은 희토류란 무엇인지, 왜 현대 산업에서 없어서는 안 되는 자원인지, 그리고 희토류가 국제 사회에서 어떤 의미를 가지는지 알아보겠습니다. @ 희토류란? 희토류(稀土類, Rare Earth Elements)란 주기율표에 포함된 특정 17개 금속 원소의 집합을 지칭하는 용어입니다.* 희토류 뜻 핵심 요약희토류란 ‘지구상에 거의 없는 금속’이 아니라, ‘채굴과 분리·정제가 매우 어려운 금속 원소’를 의.. 2026. 1. 12.
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