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건강74

🍉 여름철 건강 간식! 건강식 수박화채 만드는 방법 달고 시원한 수박, 여름철 대표 간식이죠. 수분으로 이루어져 먹으면 수분보충도 해 줍니다. 수박은 그냥 잘라서 먹기도 하지만, 시원한 얼음과 함께 수박화채도 만들어서 먹는데요. 시원하고 달콤한 맛 덕분에 남녀노소 모두가 즐겨 찾게 되죠.. 하지만 시중에서 파는 수박화채에는 종종 설탕이나 과일 통조림 시럽이 잔뜩 들어가 있어서 많이 먹게 되면 건강에 좋지 않을 수가 있어요. 그래서 오늘은 건강을 지키면서도 맛있는 수박화채를 만드는 비법을 알려드릴게요. 이 레시피는 집에서도 간단히 만들 수 있고, 요즘처럼 더워지는 시기에 건강한 간식으로 딱입니다. 목 차1. 수박화채 건강식 재료준비2. 건강식 수박화채 만드는 법3. 건강하게 즐기는 꿀팁4. 마무리 수박화채 건강식 재료 준비먼저, 건강식 수박화채를 만들.. 2025. 5. 31.
경도인지장애(MCI)원인과 증상, 예방법 총정리(가족의 대처법) 자주 깜박하는 증상이 있으신가요? 연세가 좀 있으신 분들은 처음엔 건망증이라고 생각하셨다가 너무 자주 잊어버리는 증상을 경험하시면 '혹시 내가 치매인가' 해서 걱정하시는 분들이 많으세요. 하지만, 치매는 일상생활이 불가능할 정도로 기억을 못 하는 것이고, 치매는 아니지만, 자꾸 건망증이 심해져서 기억력이 떨어져서 치매로 오해하게 되는 '경도인지장애'라는 병명이 있어요. 오늘은 자꾸 기억력이 쇠퇴해서 치매로 오해하게 되는, 그러나 치매와는 구분이 되는 '경도인지장애'에 대해서 알아볼게요. 목 차 1. 경도인지장애란?2. 경도인지장애의 주요원인3. 경도인지장애의 주요증상4. 경도인지장애(MCI) 진단 기준5. 경도인지장애와 치매의 차이점6. MCI 진단시 활용하는 검사7. 경도인지장애 예방법8... 2025. 5. 29.
매일 마시는 커피가 목소리에 영향을 줄까요? 커피의 효능과 성분, 커피의 온도에 따른 장단점, 많은 양을 마시면 목소리 변화까지 생길까? 여러분은 하루에 커피를 몇 잔 드시나요? 많은 사람들이 아침을 깨우기 위해, 혹은 일과 중의 활력을 위해 커피를 마십니다. 아침은 걸러도 모닝커피는 루틴이죠.그러나 커피를 자주 마시는 것이 우리 목소리에 영향을 준다는 얘기가 있어요. 정말 커피를 많이 마시면 목소리가 변할까요?오늘은 커피의 효능과 성분, 뜨거운 커피와 차가운 커피의 장단점, 그리고 목소리와 목 건강에 미치는 영향까지 구체적으로 다뤄보겠습니다. 마지막으로 커피는 마셔야 할까, 아니면 줄이는 게 좋을까 하는 문제도 함께 고민해 봐요. 알아두면 효자상식~커피의 성분과 주요 효능 커피는 전 세계적으로 사랑받는 음료입니다. 그 인기를 뒷받침하는 이유는 커피 속 다양한 성분 덕분이죠. 대표적인 성분과 효능은 다음과 같습니다: * 카페인: 각성 효과.. 2025. 5. 28.
연명치료 거부, 사전연명의료의향서 신청방법(신청자격) 사전연명의료의향서란 무엇인가? 사전연명의료의향서는 본인이 향후 회생 가능성이 없고 임종 과정에 있는 상태가 되었을 때, 연명의료를 받지 않겠다는 의사를 미리 문서로 작성해 두는 제도입니다. 이는 2018년 2월 4일부터 시행된 「연명의료결정법」에 따라, 국민 누구나 작성할 수 있는 중요한 권리이자 제도입니다.신청자격과 대상자사전연명의료의향서는 다음과 같은 사람이라면 누구나 신청 가능합니다.만 19세 이상의 성인본인의 의사결정 능력이 있는 사람가족이나 대리인이 아닌 본인 직접 작성 원칙즉, 건강한 성인이더라도 언제든 자신의 연명의료에 대한 의사를 미리 밝힐 수 있어요. 이 제도는 환자가 위독한 상황에 처하기 전에 스스로의 뜻을 존중받을 수 있게 하는 중요한 수단이 됩니다. 사전연명의료의향서의 신청방법1.. 2025. 5. 27.
어린이 장염의 증상과 원인, 예방법 총정리!(식중독과 다른점) 어린이 장염 증상, 원인, 예방법 총정리 어린이 장염은 여름철뿐 아니라 계절을 가리지 않고 발생할 수 있는 흔한 소화기 질환입니다. 특히 면역력이 약한 어린이들은 장염에 걸릴 위험이 높아 부모님들의 주의가 필요합니다. 이번 포스팅에서는 어린이 장염의 주요 증상, 원인, 그리고 예방 방법까지 자세히 알려드리겠습니다. 어린이 장염이란 무엇일까요? 장염이란 장에 염증이 생기는 질환으로, 주로 바이러스나 세균에 의해 발생합니다. 특히 어린이들은 면역 체계가 완전히 발달하지 않아 장염에 더 쉽게 걸리게 됩니다. 장염이 생기면 소화 기능이 떨어지고, 탈수 증세로 이어질 수 있어 조기 대응이 매우 중요합니다.어린이 장염 증상 어린이 장염의 증상은 나이에 따라 조금씩 다를 수 있지만, 일반적으로 아래와 같은 증상이 나.. 2025. 5. 26.
여름철 에어컨과 선풍기 청소 방법(단계별로 먼지제거) 여름철 선풍기 & 에어컨 청소 방법: 힘 안 들이고 먼지 제거까지!안녕하세요! 여름철 선풍기 & 에어컨 청소 방법, 정말 귀찮고 힘들다고 느끼셨죠? 여름철 선풍기 & 에어컨 청소 방법을 제대로 알아두면, 건강을 지키면서 시원한 바람을 누릴 수 있답니다. 이번 글에서는 여름철 선풍기 & 에어컨 청소 방법을 힘 안 들이고 할 수 있는 꿀팁과 이용 가능한 물품, 먼지제거제까지 낱낱이 알려드릴게요. @ 여름철 선풍기 & 에어컨 청소 방법: 왜 필요할까? 여름철 선풍기 & 에어컨 청소 방법을 모르면, 미세먼지와 세균이 그대로 방출돼서 알레르기나 호흡기 문제를 일으킬 수 있어요. 특히 여름철 선풍기 & 에어컨 청소 방법을 소홀히 하면, 전기세가 올라가고 냉방 효율도 떨어져요.여름철 선풍기 & 에어컨 청소 방법을 꾸.. 2025. 5. 25.
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