필수 전해질의 종류와 효능(전해질 불균형 증상, 전해질 균형 관리법)
물과 함께 우리의 몸을 지탱하는 ‘전해질’은 건강 유지에 필수적인 역할을 합니다. 특히 여름철 탈수, 운동 후 피로, 심장 박동 이상 등은 대부분 전해질 균형과 관련이 있는데요, 더위로 인해 물을 너무 많이 섭취할 경우 전해질의 불균형으로 건강에 이상이 오기도 합니다. 오늘은 우리 몸의 균형을 잡아주는 필수 전해질의 종류, 효능, 전해질이 풍부한 음식에 대해 자세히 알려 드리겠습니다. 같이 알아볼게요✨ 전해질 음료 구매하러 가기✨전해질이란 무엇인가요? 전해질(Electrolyte)은 체내에서 전기를 띠는 양이온(+)과 음이온(-)으로, 체액 속에 녹아들어 세포 기능, 신경전달, 근육 수축 등 생명 유지에 관여합니다. 우리가 흔히 알고 있는 나트륨, 칼륨, 칼슘, 마그네슘 등이 대표적인 전해질입니다.전해질..
2025. 7. 13.
이명 증상 원인 치료법과 개선 방법 완벽 정리
조용한 공간에서 귀에서 ‘삐-’, ‘웅-’ 소리가 들리고 이 증상이 여러 날 지속된다면, 이명(耳鳴, Tinnitus)으로 인한 증상일 수 있는데요. 이명은 많은 사람들이 겪는 귀 건강 문제 중 하나로, 단순한 불편함을 넘어 수면장애, 불안, 우울증 등 삶의 질 저하로 이어질 수 있습니다. 오늘은 이명의 증상 주요 원인, 치료법, 일상 속 개선 방법까지 자세히 알려 드릴게요. ✨ 이명 개선제 구매하기 ✨이명이란? 이명은 외부에서 실제로 소리가 나지 않는데도 귀에서 소리가 들리는 증상을 말하는데요, 보통은 고요한 환경에서 잘 느껴지며, 한쪽 또는 양쪽 귀에서 발생할 수 있습니다.소리의 형태는 개인마다 다양하며, 대표적인 이명 소리는 다음과 같습니다."삐이-" 하는 고음"웅웅" 하는 저음"지직지직" 전기적..
2025. 7. 13.
백색소음이 우리에게 미치는 영향: 장점과 단점
‘삐—’, ‘쉭쉭’, ‘바람소리’처럼 일정한 주파수를 가진 소리, 백색소음(White Noise)은 일상에서 자주 접하지만 그 효과와 위험성에 대해 제대로 알지 못하는 경우가 많습니다. 최근 수면 보조, 집중력 향상, 아기 재우기 등에 활용되며 인기를 끌고 있는 백색소음, 과연 정말 유익할까요? 이번 포스팅에서는 백색소음이 우리에게 미치는 영향, 장점과 단점에 대해 알아볼게요. 수면할 때 듣기 좋은 백색소음 같이 알아볼까요? 백색소음이란 무엇인가? 백색소음은 가청 주파수 대역(20Hz~20,000Hz)의 모든 소리를 동일한 세기로 낸 음을 말합니다. 예를 들어, 라디오의 잡음, 선풍기 소리, 비 오는 소리, 바람소리 등이 백색소음에 해당합니다.이러한 소리는 특정 소리를 차단하거나 뇌의 이완을 유도하는 ..
2025. 7. 11.
몸에 갑자기 심한 염증? ‘봉와직염’ 증상,원인, 치료법 총정리(패혈증 진행위험)
“피부가 빨갛게 붓고 열이 나는 염증, 혹시 봉와직염일까요?”여러분은 '봉와직염'을 들어보셨나요? 단순한 피부 트러블이나 벌레에 물렸다고 생각하고 방치하기 쉬운 봉와직염은, 조기 대응이 늦을 경우 심각한 합병증을 부를 수 있는 급성 세균 감염 질환인데요. 특히 당뇨 환자, 고령자, 면역 저하자에게 흔히 발생하며, 치료가 늦어지면 패혈증까지 이어질 수 있어 주의를 기울여야 합니다. 오늘은 봉와직염의 증상, 원인, 치료법에 대해 알아볼게요~ 봉와직염이란? 봉와직염(Cellulitis)은 진피 및 피하조직에 세균이 침투해 생기는 급성 염증성 감염입니다. 피부가 붉게 붓고 통증과 열감을 동반하며, 대개는 다리나 팔, 얼굴에 자주 발생합니다.▶ 대표 감염균연쇄상구균(Streptococcus)황색포도상구균(Stap..
2025. 7. 10.
