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건강관리, 건강정보247

협심증 초기증상 알아보기 아무 징후 없이 잘 지내다가 갑자기 나타나는 가슴 통증, 단순히 피로로 인해서 잠시 통증이 있을 거라고 생각하실 수 있지만, 가슴통증 증상 중에서 협심증은 심장으로 가는 혈관(관상동맥)이 좁아지면서 심장 근육에 충분한 혈액과 산소가 공급되지 않아 발생하는 질환입니다. 특히 초기증상이 애매하고 일시적이라 괜찮다고 넘기실 수 있지만, 이를 방치하면 심근경색으로 이어질 수 있어 조기 인지가 매우 중요합니다. 최근 40~60대에서 협심증 진단이 늘고 있으며, 고혈압·당뇨·고지혈증이 있는 분들은 특히 주의가 필요합니다. 오늘은 협심증의 초기증상에 대해서 알아볼게요. @ 협심증이란 무엇인가? 협심증은 심장 근육에 혈액을 공급하는 관상동맥이 동맥경화 등으로 좁아져, 운동이나 스트레스 상황에서 심장에 산소가 부족.. 2025. 12. 30.
가슴이 두근두근거리는 증상 알아보기 일상생활 중 특별히 운동을 하지 않았는데도 갑자기 가슴이 두근두근거리는 증상을 경험하기도 합니다.이럴 때 문득, “심장에 문제가 있는 건 아닐까?”, “이러다 큰 병이 생기는 건 아닐까?”라는 걱정이 먼저 들기 마련입니다. 실제로 가슴 두근거림은 아주 사소한 원인부터 생명을 위협하는 질환까지 매우 넓은 범위를 가지고 있기 때문에, 증상의 양상과 동반 신호를 정확히 아는 것이 중요합니다. 오늘은 갑자기 가슴이 두근두근거리는 증상과 원인,에 대해서 알아보겠습니다.@ 가슴이 두근두근거리는 증상(심계항진)의 의미 의학적으로 심계항진이란, 심장이 뛰는 속도·리듬·강도가 평소와 달라져 본인이 인지할 정도로 느껴지는 상태를 말합니다.심장이 빨리 뛰는 느낌, 쿵쾅거리면 가슴을 때리는 듯한 느낌, 심장박동이 불규칙.. 2025. 12. 29.
멜라토닌 부작용 알아보기 바쁜 일상생활 속에서 우리들은 피로와 스트레스가 많이 쌓이고 있어요. 그로 인해 불면증과 수면장애도 생겨나기 마련이죠.아무리 잠을 청해도 불면증이나 수면 장애로 멜라토닌 보충제를 찾는 분들이 점점 늘어나고 있어요. 멜라토닌은 흔히 ‘수면 호르몬’으로 알려져 있어 비교적 안전하다고 생각하기 쉽지만, 잘못 복용하면 부작용이 나타날 수 있습니다. 특히 장기 복용이나 과다 섭취 시에는 주의가 필요합니다.오늘은 멜라토닌 부작용, 복용 시 주의사항, 안전한 섭취 방법에 대해서 알아볼게요.@ 멜라토닌이란? 멜라토닌은 뇌 속 송과선에서 분비되는 호르몬으로, 밤이 되면 분비가 증가해 수면을 유도합니다.나이가 들수록 자연 분비량이 줄어들기 때문에 40~50대 이후 불면증이 늘어나는 이유 중 하나로 꼽힙니다.이런 이유로 멜.. 2025. 12. 29.
결명자차 효능 부작용 알아보기 결명자차는 예로부터 눈이 밝아지는 차로 널리 알려진 전통 건강차입니다. 최근에는 스마트폰과 컴퓨터 사용이 늘어나면서 눈 피로를 느끼는 분들이 많아지며 다시 주목받고 있습니다. 하지만 아무리 몸에 좋은 차라도 효능뿐 아니라 부작용과 주의사항을 함께 알아두는 것이 중요합니다. 오늘은 결명자차 효능과 부작용, 섭취 방법에 대해서 알아보겠습니다.@ 결명자차란 무엇인가? 결명자는 콩과 식물인 결명자(決明子)의 씨앗으로, 한의학에서는 간의 열을 내리고 눈을 맑게 하는 약재로 사용되어 왔습니다. 볶아서 차로 우려 마시면 고소하면서도 쌉싸름한 맛이 특징이며, 카페인이 없어 부담 없이 마실 수 있습니다.@ 결명자차 효능 결명자차의 효능은 아래와 같습니다.① 눈 건강 개선결명자차의 대표적인 효능은 눈 피로 완화와 시력.. 2025. 12. 29.
가슴이 답답한 증세 해결하기 가슴이 답답한 증세를 겪으신 경험이 있으신가요?과도한 스트레스나 소화 문제일 수도 있지만, 경우에 따라서는 심장이나 폐, 위장 질환과 연관될 수 있어 가볍게 넘겨서는 안 됩니다. 특히 중장년층에서는 가슴 답답함이 심각한 질환의 초기 신호일 가능성도 있기 때문에 정확한 원인 파악과 올바른 대처가 중요합니다. 오늘은 가슴이 답답한 증세를 보일 때 즉시 해 볼 수 있는 해결방법에 대해서 알아볼게요.@ 가슴이 답답한 증세, 왜 생길까? 일상생활을 잘 하다가 나도 모르게 갑자기 가슴이 답답해지는 경우가 있으실 수 있어요. 과도한 스트레스가 다른 질병으로 인해 생길 수 있는데, 가슴이 답답한 증세가 생기는 원인은 다음과 같습니다. 1. 스트레스·불안·과호흡심리적 긴장 상태가 지속되면 자율신경계가 불균형해지면서.. 2025. 12. 28.
구기자 효능 알아보기 구기자는 예로부터 동양의 슈퍼푸드로 불려 온 약용 식물입니다. 한의학에서는 기혈을 보하고 노화를 늦추는 식품으로 널리 사용되어 왔으며, 최근에는 항산화·면역력·눈 건강 효능으로 현대인들에게 다시 주목받고 있습니다. 오늘은 구기자 효능, 구기자 부작용, 구기자 섭취방법에 대해서 알아볼게요@ 구기자란 무엇인가? 구기자는 가지과에 속하는 낙엽성 관목의 열매로, 주로 중국·한국·몽골 등지에서 재배됩니다. 붉은색의 작은 열매 형태로, 말린 상태로 유통되는 경우가 많으며 구기자차, 구기자 분말, 구기자 환 등 다양한 형태로 섭취됩니다.구기자에는 다음과 같은 주요 영양 성분이 풍부합니다.베타인(Betaine)폴리페놀 및 플라보노이드비타민 A, C아연, 철분, 셀레늄루테인·제아잔틴이러한 성분들이 복합적으로 작용.. 2025. 12. 28.
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