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건강관리, 건강정보247

혈압이 갑자기 높아지는 이유 원인 예방법 일상생활을 잘하다가 갑자기 머리가 띵하거나 아픈 경험 있으신가요? 괜찮겠지 하며 며칠을 보내도 차도가 없다면 혈압에 문제가 생겼는지 병원검진을 받아보시는 것이 좋아요. 혈압은 우리 몸의 건강 상태를 보여주는 중요한 지표입니다. 평소 정상 범위를 유지하던 혈압이 갑자기 높아지면 심장과 혈관에 부담이 되어서 여러 질병들에 노출될 수 있어요. 특히 최근에는 스트레스, 생활습관 변화, 식습관 문제 등으로 인해 일시적 고혈압을 경험하는 분들이 늘어나고 있다고 합니다. 그래서 오늘은 혈압이 갑자기 높아지는 이유, 주요 원인, 위험 신호, 그리고 예방 및 관리 방법에 대해서 알아보겠습니다.@ 혈압이 갑자기 높아지는 현상이 위험한 이유혈압이 급격히 상승하면 심장에 과부화가 발생하거나 뇌혈관 손상의 위험이 증가할 수 있.. 2026. 2. 5.
고구마 효능 부작용 알아보기 (영양성분, 주의사항) 여러분은 고구마를 좋아하시나요? 저는 없어서 못 먹을 정도인데, 문제는 고구마만 먹으면 소화가 잘 되지 않아서 멀리 했는데, 최근에는 고구마를 푹~ 삶아서 먹었더니, 단맛도 최상이고 소화도 정말 잘 되었어요.겨울에 편의점 앞을 지나면 군고구마 향이 혼을 쏙 빼놓죠. 비싼 거 알면서도 잠시 정신을 놓고 지갑을 열게 되네요.이젠 군고구마 판매하시는 분들을 길거리에서 볼 수 없어서 아쉽기도 합니다. 고구마는 다이어트를 하시는 분들이라면 포만감을 유지하기 위해서 탄수화물 대용으로 즐겨 드실 텐데요. 고구마는 다이어트 식단뿐만 아니라 면역력 관리까지 활용되고 있다고 합니다.하지만, 모든 음식이 체질에 다 맞지 않는법. 부작용이 생길 수도 있다는 것이 우리가 생각해 볼 문제입니다. 오늘은 고구마 효능 부작용, 영양.. 2026. 2. 3.
비립종 생기는 이유 알아보기 (양성 피부 병변) 여러분은 피부에 좁쌀보다는 크고 색깔은 하얗고, 작은 알갱이 같은데 없어지지 않아서 신경이 엄청 쓰이는 비립종을 아시나요? 비립종은 피부에 하얗게 올라오는 작은 알갱이처럼 보여 많은 분들이 신경을 쓰지 않고 넘어가시기도 하는데, 시간이 지나니 옹기종기 모여서 집단을 만들었을 때, 정말 경악하게 되죠. 저도 모르는 사이에 제 눈밑에 비립종이 살았었네요. 지금은 없어졌는데, 체질이 그런지 다래끼, 쥐젖, 사마귀 이제 비립종까지 긴 세월 동안 다 겪어본 것 같아요. 지금은 독한 녀석 쥐젖만 남았어요.(TMI입니다.) 비립종은 여드름이나 뾰루지로 오해하기도 하는데, 사실은 각질과 피지가 피부 속에 갇혀 생기는 양성 피부 병변입니다.특히 눈가, 볼, 이마 등 피부가 얇은 부위에 자주 생기며 미관상 신경 쓰이기 .. 2026. 2. 2.
쥐젖이 생기는 이유 알아보기 (원인, 예방법) 거울을 보다 보면 목이나 겨드랑이, 사타구니 등에 동글동글 작은 살이 튀어나온 것을 발견하는 경우가 있는데 이것이 바로 많은 사람들이 고민하는 쥐젖입니다. 처음에는 하나 정도로 시작하지만 시간이 지나면서 점점 개수가 늘어나 미용적으로 신경 쓰이게 되죠. 쥐젖은 대부분 통증이 없고 건강에 큰 문제를 일으키지는 않지만, 왜 생기는지 정확한 원인을 알고 관리하는 것이 중요합니다. 오늘은 쥐젖이 생기는 이유, 잘 생기는 사람의 특징, 예방법까지 자세하게 알아보겠습니다.@ 쥐젖이란 무엇인가? 쥐젖은 의학적으로 연성 섬유종(스킨 태그)이라고 불리는 양성 피부 종양입니다. 피부 조직이 늘어나면서 작은 혹처럼 튀어나오는 형태로 나타나며, 주로 피부가 접히거나 마찰이 많은 부위에 잘 생깁니다.* 쥐젖의 대표적인 특징말.. 2026. 2. 2.
비타민D 부족증상 (몸이 보내는 신호) 여러분은 야외, 실외 활동을 많이 하시는 편이신가요? 요즘은 실외보다는 실내활동이 증가하고 있어요.실내 활동 증가, 자외선 차단제 사용, 햇빛 노출 부족으로 인해 남녀노소를 가리지 않고 비타민 D 결핍이 늘어나고 있습니다. 비타민 D는 단순히 뼈 건강만이 아니라 면역력, 근육 기능, 호르몬 균형, 정신 건강까지 깊이 관여하여, 우리 몸은 다양한 신호를 보내게 됩니다. 오늘은 비타민 D 부족 증상, 원인, 위험성, 관리 방법까지 정확한 정보를 바탕으로 정리해 드리겠습니다.@ 비타민 D란 무엇인가? 비타민 D는 지용성 비타민으로, 햇빛을 통해 피부에서 합성되거나 음식 및 보충제로 섭취할 수 있습니다.주요 역할은 다음과 같습니다.칼슘 흡수 촉진 → 뼈와 치아 강화면역 기능 조절근육 수축과 신경 전달 보조염증.. 2026. 1. 29.
칡즙 효능 부작용 알아보기 여러분은 칡즙을 드셔 보셨나요? 칡즙이라고 하면 많이 써서 먹기 어려울 것이라 생각하시는데요, 칡즙을 내리는 방법에 따라 맛이 쓰기도 덜 쓰기도 합니다. 다른 무엇보다 칡즙 효능 부작용을 제대로 알고 섭취하는 것은 건강 관리에 매우 중요합니다. 예로부터 한방에서 귀한 약재로 쓰여 온 칡(갈근)은 숙취 해소부터 갱년기 증상 완화까지 다양한 효능이 알려져 있지만, 잘못 섭취할 경우 부작용도 발생할 수 있습니다. 오늘은 칡즙 효능 부작용, 섭취 시 주의사항, 누구에게 좋은지까지 알아보겠습니다.@ 칡즙이란 무엇인가? 칡즙은 산에서 자라는 칡뿌리를 달이거나 착즙해 만든 건강 음료입니다.칡에는 이소플라본, 사포닌, 플라보노이드, 전분질 등 다양한 유효 성분이 풍부하게 함유되어 있습니다.특히 이소플라본 성분은 여성.. 2026. 1. 29.
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