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건강관리, 건강정보156

치매 예방에 탁월한 MIND 다이어트 꿀팁 총정리 여러분은 MIND 다이어트를 들어보셨나요? 치매 예방에 탁월하다고 해서 MIND 다이어트가 주목을 받고 있어요. 우리 사회에서 치매와 같은 퇴행성 뇌질환은 누구에게나 닥칠 수 있는 문제입니다. 특히 중장년층 이상이라면 더욱 신경 써야 할 부분이 바로 두뇌 건강입니다. 이제 치매는 중장년층 뿐만 아니라, 나이에 상관없이 누구에게나 문을 두드리는 병이 되었어요. 그래서 최근 뇌 건강에 특화된 식이요법으로 주목받는 것이 바로 MIND 다이어트(Mediterranean-DASH Intervention for Neurodegenerative Delay)입니다. 오늘은 MIND 다이어트에 대해서 알려 드릴게요. MIND 다이어트에 관해 흡수하실 준비되셨나요? @ MIND 다이어트란 무엇인가요?MIND 다이어트는.. 2025. 6. 9.
성홍열 발생 증가! 예방법과 치료법 총정리 여러분은 '성홍열'이라고 들어보셨나요? 저는 좀 생소한데요 최근 성홍열 환자 수가 급격히 증가하면서 보건 당국과 학부모들의 우려가 커지고 있다고 합니다. 특히 어린이집, 유치원, 초등학교를 중심으로 집단 감염 사례가 발생하고 있어 예방과 초기 대응이 매우 중요합니다. 오늘은 성홍열이 무엇인지, 어떤 증상이 나타나는지, 그리고 예방법과 치료법까지 구체적으로 살펴볼게요. 목 차성홍열이란?성홍열 증상 정리최근 성홍열 증가의 원인은?/성홍열 예방법성홍열 치료법성홍열 방치 시 합병증 주의성홍열은 예방이 최고의 치료입니다. @ 성홍열이란?성홍열(Scarlet fever)은 A군 베타 용혈성 연쇄상구균(GAS, Group A Streptococcus)에 의해 발생하는 급성 세균 감염 질환입.. 2025. 6. 8.
[슈퍼푸드]검정콩의 효능 5가지, 주요성분, 섭취방법 총정리 어떤 여배우님께서 6개월째 드시고 계신데, 이걸 드시고 흰머리가 안 난다고 해서 많은 관심이 쏠리고 있는 건강식품이 있는데요. 그건 바로 검정콩(서리태)입니다. 물론, 모든 음식이 다 나와 맞는다는 것은 아니에요. 여배우님은 서리태가 배우님과 맞는 음식이라서 그런 효과를 보신 것 같아요. 서리태는 여러가지 좋은 효능이 있어서, 예로부터 한방에서는 물론 현대 영양학에서도 주목받는 식품인데요, 오늘은 검정콩의 놀라운 효능, 영양 성분, 그리고 건강하게 먹는 방법까지 자세히 소개해 드릴게요. 목 차 검정콩이란?검정콩의 주요성분검정콩의 효능검정콩 섭취방법검정콩 섭취 시 주의사항하루 한 줌의 검정콩, 건강을 바꿉니다. @ 검정콩이란? 검정콩은 껍질이 검은색, 속은 연두색 또는 녹색 띠는 콩으로.. 2025. 6. 7.
공황장애 증상, 원인, 치료법 총정리(ft.경험담) 여러분은 갑자기 숨이 막히고 죽을 것 같은 공포를 느껴본 적 있으신가요? 심장이 너무 빨리 뛰어서 튀어나올 것 같은 느낌이 드신 적이 있으신가요? 저도 겪었고 지금은 많이 호전되었지만, 아직도 진행 중입니다. 처음에는 한 달에 한번 찾아오는 '꽃이 피는 날' 전 증후군 중 하나인 줄 알았어요. 하지만, 며칠이 지나도 공포감과 숨 막힘은 줄어들지 않고 잠도 못 자고 자다가 깨면 천장이 무너질 것 같은 생각이 자꾸 들어서 자려고 눕는 것도 두려웠어요. 너무 힘들어서 병원을 갔더니, 공황장애라고 하더라구요. 심할 땐 숨 쉬기 힘들다 보니 손가락도 마비가 오더군요.심신의 안정이 필요한 상황이었죠. 지금은 몇 년이 흘러 많이 안정을 찾았지만, 사람 많은 곳, 답답한 공간은 잘 가지 않아요. 가도 빨리 볼 일만 보.. 2025. 6. 6.
지카바이러스, 감염 원인, 증상 예방법까지 총정리! 2025년 6월, 2년 만에 국내 지카바이러스 첫 환자 발생이라는 뉴스가 보도되면서 감염병에 대한 불안감이 다시 일어나고 있는데요, 특히 동남아 여행을 준비하는 분들이나 임신 계획이 있는 여성이라면 더욱 주의가 필요합니다. 2년 전 국내에서 환자들이 발병했을 때도 나라 전체가 엄청난 공포로 휩싸였었는데, 2년 만에 다시 환자가 발생했다고 하니 또다시 주목이 됩니다.이번 글에서는 지카바이러스의 감염 원인, 증상, 치료법, 예방 수칙, 그리고 현재 국제 감염 현황까지 정리해 드릴게요. 목 차지카바이러스란?지카바이러스 감염경로지카바이러스 감염증상지카바이러스 치료법2025년 지카바이러스 국제현황은?지카바이러스 예방법국내 방역 상황은?마무리하며... @ 지카바이러스란? 지카바이러스는 모기를 통.. 2025. 6. 5.
전정기관 염증(전정신경염,내이염)의 원인, 증상, 치료법 총정리 어느 날 갑자기 어지럽고 매스꺼움을 느끼진 적이 있으신가요? 대부분 어지럽고 구토가 나면 급체를 했다거나 장염으로 생각을 하실 겁니다. 하지만, 어지럼증이 심하고 며칠이 지나도 차도가 거의 없다면 전정기관 염증(내이염)을 의심해 볼 수 있는데요. 전정기관에 염증이 생기면 일상생활이 어려울 정도로 어지러워서 일어날 수도 없어서 누워 있을 수밖에 없는데요. 오늘은 전정기관염(내이염)의 원인과 증상, 치료법 등에 대해서 알아볼게요. 목 차전정기관이란?전정기관 염증(전정신경염)이란?전정기관 염증의 주요 증상전정기관 염증의 원인전정기관 염증의 진단 방법전정기관 염증의 치료법전정기관 염증의 향후 조치 및 관리법전정기관 건강 관리를 위한 생활 습관 1. 전정기관이란? 전정기관은 우리 몸의 균형을 .. 2025. 6. 4.
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