지방간 증상은 초기에 나타나지 않기 때문에 대부분 우연히 건강검진을 통해서 알게 되는 경우가 흔합니다. 하지만, 지방간이 진행되고 있다면 간 기능도 떨어지고 우리 몸에 여러 가지 이상 신호가 나타나는데, 지속적으로 피로하거나 소화가 잘 되지 않는 증상이 반복된다면, 지방간 증상일 수 있습니다. 오늘은 지방간의 대표적인 증상에 대해서 알아보겠습니다.
@ 지방간이란?
정상적인 간에도 지방은 존재하지만, 지방간은 간에 지방이 많이 쌓인 상태를 말하는데, 지방 비율이 5% 이상 증가하면 지방간으로 진단됩니다. 지방간은 알코올성 지방간과 비알콜성 지방간으로 나뉘며, 술을 마시지 않아도 비만, 운동부족, 당뇨, 고지혈증, 스트레스의 원인으로 지방간이 생길 수 있고, 간수치 상승과 같이 나타나기도 합니다.
@ 지방간 증상이 없는 경우가 많은 이유
지방간은 초기에 거의 증상이 없기 때문에 위험하다고 합니다. 간이 나빠져도 증상이 거의 없기 때문에 지방간이 있어도 일상에서 불편함을 느끼지 못하는 경우가 많아서 늦게 발견되기도 합니다.
하지만, 간기능이 떨어지면 피로, 소화불량, 체력 저하 같은 증상이 나타날 수 있고, 이 단계에서 관리가 잘 되지 않으면 지방간염, 간경변으로 진행될 수 있기 때문에 초기 증상을 숙지해 두시는 것이 좋습니다.
@ 지방간 증상
1. 쉽게 피로해지고 무기력함
매일 충분히 쉬어도 피곤함이 지속되고 몸이 무겁다면 간 기능 저하와 관련이 있고, 이건 지방간 증상 중 하나인 만성피로입니다. 간은 에너지 대사와 해독을 담당하기 때문에 간기능이 떨어지면 피로가 쉽게 쌓이기도 합니다.
2. 오른쪽 윗배가 묵직한 느낌
간은 오른쪽 윗배에 위치해 있어서 오른쪽 윗배가 묵직하고, 압박감이나 더부룩함이 느껴진다면 지방간이 심해졌다는 신호입니다.
3. 소화가 잘 안 되고 속이 더부룩함
지방간이 있으면 담즙 분비 기능이 잘 되지 않아서 소화에도 영향을 미치는데, 기름진 음식을 먹으면 속이 더부룩함, 메스꺼움, 식후에 피곤함이 자꾸 느껴진다면 지방간 증상일 수 있습니다.
4. 체중 증가와 복부 비만
복부비만이 있다면 지방간 위험이 커질 수 있습니다. 체중이 갑자기 증가하거나 허리둘레가 많이 늘었다면 간에 이상이 있는지 한번 체크해 보시는 것도 좋습니다.
5. 간수치 상승
아무런 증상이 없는데 건강검진의 혈액검사에서 AST, ALT 같은 간수치가 높게 나온다면 지방간일 가능성이 높아서 검진을 받아보시는 것이 좋습니다.
간수치가 높은 이유는 아래의 링크를 참고하세요
간수치가 높은 이유, 이유를 모르면 계속 올라갑니다
저와 같이 사는 분이 피검사를 했는데, 간수치가 높게 나왔어요. 매일 의식처럼 행해지는 저녁식사 중 반주로 인해 간수치가 올라간 것 같은데, 정작 본인은 간에 좋은 약을 먹으면 괜찮다고 하
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@ 지방간이 계속되면 나타날 수 있는 위험
지방간을 방치하면 간에 염증이 생기는 지방간염으로 발전하여 이 단계가 오래 지속되면 간경변으로 이어질 수 있는데, 간경변은 간조직이 딱딱하게 변하는 상태로 회복이 어렵고 더 진행되면 간암 위험도 높아집니다. 최근에는 비알콜성 지방간도 많이 발생하기 때문에 생활습관 관리를 잘하시길 권합니다.
@ 지방간 증상이라 생각되면 체크해보기
지방간이 의심된다면 다음과 같은 항목을 점검해 보는 것이 좋습니다.
- 최근 체중이 증가했는지
- 피로가 계속되는지
- 소화가 잘 안 되는지
- 간수치가 높게 나온 적 있는지
- 운동 부족 상태인지
----> 이 중에서 여러 가지가 해당이 된다면 지방간이 진행 중일 수 있으니, 건강검진을 받아보시길 바랍니다.
@ 결론
지방간 증상은 초기에 증상이 나타나지 않아 지속적으로 관심을 가지고 관리를 해야 하는데, 피로가 계속되고 소화가 잘 되지 않거나 간수치가 높게 나온 경우라면 지방간을 의심하고 생활습관을 변화시켜 관리를 잘해야 합니다. 지방간은 초기에 관리하면 회복가능하지만, 방치하면 간염이나 간경변으로 진행되어 회복이 어렵기 때문에 신경 써서 관리하시기 바랍니다.
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