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채식만 했을 때 우리 몸에 어떤 변화가 있을까? 채식만 해도 괜찮을까?(영양결핍 없는 채식방법) 요즘은 건강을 위해 채식위주의 식사를 하시는 분들이 늘어나고 있는 추세인데요,이와 더불어 건강과 환경, 윤리적 이유로 채식을 선택하는 사람들이 증가하면서 “채식만 했을 때 몸이 실제로 어떻게 변할까?”에 대한 궁금증도 같이 생겨납니다. 채식은 단순히 칼로리를 줄이는 식단이 아니라, 몸 전체의 생리 기능을 바꾸는 강력한 라이프스타일 변화입니다.오늘 글에서는 채식만 했을 때 나타나는 긍정적 변화, 주의해야 할 부작용, 채식을 성공적으로 유지하는 방법까지 모두 정리했습니다. 플렉시테리언이란? 유연한 채식주의자의 건강한 식생활, 식단 총정리여러분은 채식주의자이신가요? 육식주의자이신가요? 각자의 취향에 따라 육식과 채식을 하시고 계실 텐데요. 최근 몇 년 사이, 건강과 환경을 동시에 고려한 식생활 방식이 큰 주.. 2025. 11. 24.
복지포털 ‘복지로’ 사용방법 총정리｜지원금·복지서비스 간편 조회 가이드(나만 모르면 손해만 한가득) 내가 받을 수 있는 혜택이 있는데도, 몰라서 못 받는 경우가 있는데요, 정부에서는 여러 정책을 펴고 있지만 개인에게 알려주지 ㅇ낳기 때문에 개개인이 알아보고 신청해서 혜택을 받아야 합니다. 정부 복지 서비스를 한 곳에서 확인할 수 있는 대표 포털이 바로 ‘복지로'입니다. 실시간 정책·지원금 정보 확인부터 모의 계산, 온라인 신청까지 모두 가능해 많은 분들이 이용하고 있습니다. 오늘은 복지로 사용방법에 대해서 알아볼게요. 목 차복지로란 무엇인가?복지로에서 할 수 있는 주요 기능복지로 회원가입 및 로그인 방법복지서비스 찾기(서비스 모의조회 포함)복지급여 온라인 신청 방법나의 복지정보 확인 방법자주 묻는 질문(FAQ)마무리 정리1. 복지로란 무엇인가? 복지로는 보건복지부.. 2025. 11. 23.
전신홍반루프스(SLE)란? 원인·증상·치료·관리 완벽 정리(여성에게 발병 빈도가 높음) 우리 몸의 면역체계가 건강한 조직을 공격하는 대표적인 자가면역질환, 전신홍반루프스(Systemic Lupus Erythematosus, SLE)라고 하는데요, 주로 20~40대 여성에게 많이 발생하며, 다양한 장기를 침범하는 만성 질환으로 조기 발견과 꾸준한 치료가 매우 중요합니다.오늘은 전신홍반루프스의 정의, 원인, 주요 증상, 진단, 치료법, 생활관리 방법에 대해서 알아보겠습니다. 목 차@ 전신홍반루프스(SLE)란 무엇인가?@ 발병 원인@ 주요 증상 (피부·관절·신장·신경계 등)@ 진단 방법@ 치료 방법@ 루프스 환자의 일상 관리법@ 자주 묻는 질문(FAQ)@ 결론@ 전신홍반루프스(SLE)란 무엇인가? 전신홍반루프스는 면역체계가 오작동하여 자신의 조직과 장.. 2025. 11. 23.
경기 살리기 통큰 세일 페이백 행사, 경기지역화폐 결제 즉시 페이백. 하루 최대 3만원, 더 편리해진 페이백(기간 내 최대 12만원까지 돌려받을 수 있어요) 최근 경기침체가 길어지면서 전통시장과 골목상권도 큰 어려움을 겪고 있는 현실입니다. 이를 돕기 위해 경기도가 매년 진행하는 대표 소비 진작 이벤트가 바로 ‘경기 살리기 통큰 세일’입니다. 특히 이번 통큰 세일은 지역화폐 결제만 해도 최대 20% 페이백, 1인당 최대 12만 원 환급, 400개 이상 상권 참여 등 혜택 폭이 상당히 커 많은 도민들이 관심을 가지고 있습니다. 이젠 기다리지 않고 결제 즉시 페이백 되어 즉시 페이백이 되어 많이 편리해졌습니다.오늘은 통큰 세일의 정확한 내용, 혜택, 참여 방법, 주의사항까지 정리해 드릴게요.@ 경기 살리기 통큰 세일이란?경기도와 경기도시장상권진흥원이 공동 주최하는 대형 소비촉진 행사로, 행사 기간 동안 경기지역화폐(카드·모바일형)로 결제하면 즉시 사용 가능한 페.. 2025. 11. 22.
[치매증상] 치매환자의 반복 행동 증후군(Repetitive Behavior Syndrome)증상, 원인, 대처법 총정리 치매환자분이 계신 가정에서는 치매를 앓는 가족이 특정 행동을 반복적으로 하시는 것을 보신 적이 있으신가요? 기억이 흐릿해져서 했던 행동을 또 하고 또 해서 지켜보시는 가족분들도 힘이 드실 것이라 생각됩니다. 치매 환자분들에게서 자주 나타나는 대표 증상 중 하나가 바로 반복 행동 증후군(Repetitive Behavior Syndrome)인데요같은 질문을 반복하거나, 동일한 행동을 되풀이하거나, 특정 물건을 계속 만지는 등 보호자분들이 보시기에는 “왜 계속 똑같은 행동을 하실까?” 하고 궁금해지는 상황이 자주 발생합니다. 그러나 이러한 반복 행동은 환자분의 의지가 아니라, 뇌 기능 저하로 인해 통제하기 어려운 자연스러운 증상입니다.오늘은 치매 환자의 반복 행동이 왜 나타나는지, 어떤 유형이 있는지, 그리고.. 2025. 11. 21.
예방접종도우미 누리집 사용방법 & 독감 예방접종 무료 대상 완벽 정리 독감예방접종 시기가 다가왔어요. 안 맞아도 감기에 걸리지 않고 잘 지내시는 분들도 계시지만, 매년 감기나 독감으로 고생하시는 분들은 긴 겨울을 대비해서 독감예방접종도 미리 하시는 것이 좋으신데요. 예방접종도우미 홈페이지를 이용해서 본인의 예방접종상황을 정리해 보고 독감예방접종 기관도 검색해 보시고 내원하시는 것이 좋습니다. 오늘은 질병관리청 예방접종도우미 누리집 사용방법과 독감예방접종 무료 대상에 대해서 알아볼게요. 목 차예방접종도우미 누리집이란?회원가입·로그인·메뉴 구조 이해본인 예방접종 내역 조회 방법자녀(아이) 예방접종 등록 및 일정 관리위탁의료기관 찾는 방법(독감·영유아 접종 필수)예방접종증명서 발급 방법2025–26절기 독감 예방접종 무료 대상독감 무료접종 기간(어.. 2025. 11. 21.
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