50대, 칼슘·오메가3 꼭 챙겨 먹어야 하는 이유 5가지(안 먹으면 나만 손해)
여러분, 30대에서 40대로 넘어갈 때는 내 겉모습과 체력은 세월의 타격을 덜 받아서, 그래도 나름 '괜찮다. 멋지다.' 생각이 들었는데, 40대에서 50대로 넘어가는 시기에는 갑자기 가속이 붙었는지, 갑자기 노화가 되는 것 같고 체력도 떨어지는 것 같고 마음도 우울해지는 것이 모든 면에서 달라지고 있다는 것을 느끼실 것 같아요.(물론, 안 그러실 분도 계실 거예요. 거의 저의 얘기예요) 50대는 건강의 분기점이라고 하더군요. 손익분기점처럼, 내가 어떻게 관리하느냐에 따라서 건강에 플러스가 되기도, 마이너스가 되기도 하는 정점이라 할 수 있어요. 내가 겪기 싫어도 때가 되면 갱년기, 골다공증, 심혈관질환 등 노화 관련 질환의 위험이 급격히 증가하는 시기이기 때문이죠.이럴 때 건강관리에 나의 노력 반, 칼..
2025. 8. 8.
