반응형 속이 더부룩할 때 스트레칭1 속이 더부룩하고 답답할 때 집에서 실천할 수 있는 방법 7가지 여러분은 소화가 잘 되시고 있으신가요? 저는 가끔씩 위도 아프면서 소화도 안돼서 무언가가 꽉 막힌 느낌에 일에 집중도 안되고 몸도 무거운 느낌이 들 때가 있는데요. 속이 더부룩하면 일상생활에서도 집중이 잘 안 되고, 식사 후 배가 단단하게 부푸는 느낌 때문에 스트레스가 커지죠. 이런 불편함은 대부분 장운동 저하, 가스 축적, 과식, 카페인·밀가루 섭취, 스트레스 등이 원인입니다.다행히도 집에서 쉽게 실천할 수 있는 방법만 알아도 불편함을 크게 완화할 수 있어요. 오늘은 속이 더부룩하고 답답할 때 집에서 즉시 효과 보기 쉬운 7가지 방법을 정리해드릴게요!@ 속이 더부룩할 때 집에서 실천할 수 있는 방법 7가지 1. 따뜻한 물 한 컵 마시기아침 공복 또는 식후 30분에 따뜻한 물을 천천히 마시면 위장 운동.. 2025. 11. 15. 이전 1 다음 반응형
