반응형 마음근육 기르기1 마음의 근육, 회복탄력성 기르는 심리학적 방법 5가지(더 이상 상처받지 마세요) 여러분은 마음 근육이 단단하신가요? 참 바쁘고 힘들게 돌아가는 삶 속에서 우리는 예상치 못한 스트레스, 감정의 파도, 인간관계 속에서 자의와는 다르게 상처를 받기도 합니다. 하지만, 똑같은 어려움 속에서도 훌훌 털어버리고 일어서는 사람이 있는 반면 오랫동안 무너져 버리는 사람도 있죠.이런 차이를 만드는 힘이 바로 ‘회복탄력성(Resilience)’, 그리고 흔히 말하는 마음의 근육입니다.오늘은 일상에서 누구나 쉽게 실천하며 회복탄력성을 키울 수 있는 방법 5가지를 소개해드릴게요. 목 차회복탄력성이란?마음의 근육이 약해지는 이유마음의 근육, 회복탄력성 기르는 방법 5가지일상에서 바로 실천할 작은 루틴마무리: 오늘부터 1가지씩 실천해 보세요 1. 회복탄력성이란? .. 2025. 11. 9. 이전 1 다음 반응형
