매일 치실을 사용해야 하는 5가지 이유｜치아와 전신 건강 지키는 습관

매일 치실을 해야 하는 이유 5가지

 

 

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여러분은 매일 치실을 사용해서 치아를 관리하고 계신가요?

양치질은 치아 관리의 기본이지만, 이것만으로는 충분하지 않다고 합니다. 칫솔이 닿지 않는 치아 사이에는 음식물 찌꺼기와 세균이 남아 충치, 잇몸 질환, 심지어 전신 건강 문제로 이어질 수 있기 때문이죠. 이런 취약한 부분을 보완해 주는 것이 바로 치실 사용입니다. 그렇다면 왜 매일 치실을 해야 할까요? 오늘은 번거롭긴 하지만, 치아건강을 위해 매일 치실을 사용해야 하는 이유에 대해서 알아볼게요.

치실을 사용하는 여성

 

 

1. 매일 치실을 사용해야 하는 5가지 이유

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양치질과 병행하여 되도록이면 매일 치실을 이용하여 치아 및 잇몸을 건강하게 관리하시는 것이 좋습니다.

1) 충치 예방과 치아 뿌리 보호

치아 사이 충치는 발견하기 어렵고 진행이 빠릅니다. 치실을 사용하면 치아 틈새의 음식물 찌꺼기와 플라그를 제거해 충치 발생을 줄이고 치아 뿌리 손상을 예방할 수 있습니다.

2) 잇몸 건강 강화와 치주 질환 예방

꾸준히 치실을 사용하면 잇몸 출혈과 염증이 줄어들고, 건강한 잇몸을 유지할 수 있습니다. 치주염이 진행되면 치아가 흔들리고 빠질 수 있지만, 치실 습관으로 위험을 크게 줄일 수 있습니다.

3) 전신 건강과 연결된 효과

구강 내 세균은 혈류를 타고 심혈관 질환, 당뇨병, 호흡기 질환 등 전신 질환을 유발할 수 있습니다. 치실을 통한 구강 관리가 곧 전신 건강 관리로 이어집니다.

4) 임산부와 태아 건강 보호

임신 중에는 호르몬 변화로 잇몸이 약해지고 염증이 쉽게 생깁니다. 이로 인해 통증도 유발될 수 있는데, 임신 중이라 마음 놓고 치료도 받기 힘듭니다. 이를 방치하면 조산이나 저체중아 출산 위험이 커지기 때문에, 임신 중이시라면 더더욱 매일 치실을 사용하면 임산부 구강 건강과 태아 건강을 동시에 지킬 수 있습니다.

5) 구취 제거와 자신감 회복

치아 사이에 낀 음식물이 부패하면 구취가 발생합니다. 치실은 입냄새의 주요 원인을 제거해 상쾌한 구강 환경을 유지해 주며, 사회생활에서의 자신감 회복에도 도움이 됩니다.

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2. 자주 묻는 질문 (FAQ)

 

Q1. 치실은 하루에 몇 번 사용하는 것이 좋나요?
→ 보통 하루 한 번, 자기 전 양치 후 사용하는 것이 가장 효과적입니다.

Q2. 치실 대신 치간 칫솔을 사용해도 되나요?
→ 치간 칫솔은 치아 사이 간격이 넓은 경우 적합하지만, 일반적으로는 치실이 더 세밀한 관리에 효과적입니다. 상황에 따라 병행할 수 있습니다.

Q3. 치실 사용 시 잇몸에서 피가 나는데 괜찮을까요?
→ 초기에는 염증으로 인해 출혈이 있을 수 있으나, 꾸준히 사용하면 점차 줄어듭니다. 출혈이 지속되면 치과 진료를 받아야 합니다.

Q4. 치실은 어떤 제품을 선택해야 하나요?
→ 기본형 치실, 왁스 처리된 치실, 치실 홀더형 등 여러 종류가 있습니다. 사용 편의성에 맞게 선택하되 꾸준히 사용하는 것이 중요합니다.

Q5. 양치만 잘하면 치실이 꼭 필요할까요?
→ 네. 칫솔은 치아 표면 청소에는 효과적이지만, 치아 틈새까지 완벽히 닦아주지 못합니다. 치실은 칫솔이 닿지 않는 부분을 보완하는 필수 도구입니다.

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3. 마무리하며

대부분 양치질로 입안의 이물질을 제거하고 구취제거를 하시는데요, 양치질로는 막지 못하는 것이 있기 때문에 양치와 치실을 병행하라고 얘기를 많이들 하십니다. 치실을 사용하지 않으면 충치와 잇몸질환 발생율이 커진다는 얘기가 됩니다.

치실은 순히 치아 사이를 청소하는 도구가 아니라, 충치 예방, 잇몸 질환 차단, 전신 건강 관리, 임산부 건강, 구취 제거까지 책임지는 종합적인 건강 습관입니다. 하루 1~2분만 투자해도 평생 치아와 전신 건강을 지킬 수 있습니다. 오늘부터 아침에는 바빠서 힘드시더라도 저녁에 귀가해서 양치 후 꼭 치실을 사용하는 습관을 시작해 보세요.

 

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