다한증 원인과 치료법, 일상 속 관리방법 총정리

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여름철이 되면 땀으로 인한 불편함을 겪으시는 분들이 많은데요, 땀으로 인해 옷도 젖고, 시간이 지나면 땀냄새도 나서 여간 불편하지 않죠. 하지만 계절이나 활동량과 관계없이 지나치게 많은 땀이 나는 상태라면, 단순한 더워서 그런 것이 아닙니다. 이는 바로 다한증(多汗症) 일 수 있습니다.

이번 글에서는 다한증의 원인부터 증상, 치료법, 생활 속 관리 방법까지 자세히 알아볼게요~

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다한증이란 무엇인가?

 

다한증(hyperhidrosis)은 체온 조절을 위한 정상적인 수준을 넘어 과도하게 땀이 분비되는 질환입니다. 주로 손, 발, 겨드랑이, 얼굴, 두피 등 특정 부위에 땀이 집중적으로 나타나며, 전신성으로 나타나기도 합니다.

정상적인 활동이나 환경에서는 땀이 날 이유가 없는데도, 일상생활에 지장을 줄 정도로 땀이 나는 것이 특징입니다.

 

 

다한증이 있는 남성

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다한증의 주요 원인

 

다한증은 크게 두 가지로 나뉩니다.

1. 국소성 다한증(원발성 다한증)

• 가장 흔한 형태
• 손바닥, 발바닥, 겨드랑이, 얼굴 등 특정 부위에만 땀이 남
• 스트레스, 긴장, 유전적 요인이 주요 원인
• 청소년기~성인 초기에 발병하는 경우 많음

2. 이차성 다한증(속발성 다한증)

• 특정 기저 질환에 의해 발생
• 당뇨병, 갑상선기능항진증, 비만, 폐경, 신경계 이상 등이 원인
• 전신에 땀이 나는 경우 많고, 밤에도 지속되는 특징

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다한증 증상 자가 체크리스트

 

다음 항목에 3가지 이상 해당된다면, 다한증을 의심해볼 수 있습니다.

• 손바닥이 자주 축축하거나 미끄럽다
• 여름이 아닌 계절에도 땀이 난다
• 옷이 땀으로 자주 젖는다
• 면접, 시험, 발표 등 긴장 시 땀이 더욱 많아진다
• 가족 중 다한증 환자가 있다
• 야외 활동을 피하게 된다

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다한증 치료 방법

1. 항경련제·항콜린제 등 약물 치료

• 땀 분비를 억제하는 약물을 복용
• 부작용으로는 입 마름, 어지러움 등이 있을 수 있음

2. 보톡스 주사

• 땀샘의 신경 전달을 차단해 땀 분비 억제
• 겨드랑이, 손바닥, 발바닥에 주로 사용
• 6개월~1년 지속, 반복 필요

3. 전기 이온 영동 요법

• 미세한 전류를 피부에 흘려 땀 분비 감소
• 손·발 다한증에 효과적
• 꾸준한 관리가 필요

4. 레이저 치료, 수술적 절제

• 교감신경 절제술은 심한 경우 시행
• 수술 후 보상성 다한증(다른 부위에서 땀이 증가)이 생길 수 있음

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다한증 생활 속 관리법

1. 항땀제 사용

• 알루미늄 클로라이드 성분이 포함된 항땀제를 사용
• 취침 전 사용 시 효과 증가

2. 면소재 옷 착용

• 통풍이 잘 되는 소재로 선택
• 겨드랑이 패드나 여벌 옷을 준비

3. 스트레스 관리

• 명상, 심호흡, 운동 등을 통해 긴장 완화
• 정신적인 안정은 땀 조절에 큰 도움이 됨

4. 식단 조절

• 카페인, 매운 음식은 땀을 유발할 수 있으므로 피하는 것이 좋음

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다한증에 좋은 음식들(녹차,생강,아몬드 시금치,아보카도)

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다한증 자주 묻는 질문(FAQ)

Q1. 다한증은 유전되나요?

A. 네, 가족력이 있는 경우가 많으며, 특히 원발성 다한증은 유전적 요인이 큽니다.

Q2. 다한증은 완치가 가능한가요?

A. 원인에 따라 다릅니다. 이차성은 기저 질환 치료로 호전될 수 있고, 원발성은 지속적인 관리가 필요합니다.

Q3. 청소년의 손 다한증, 언제 병원 가야 할까요?

A. 학업이나 대인관계에 지장이 있을 정도면 피부과 또는 신경과 방문을 추천합니다.

Q4. 다한증에 좋은 음식이 있나요?

A. 녹차, 생강, 마그네슘 풍부 식품(견과류, 시금치) 등은 땀 조절에 도움을 줄 수 있습니다.

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다한증은 부끄러운 것이 아닙니다.

 

다한증은 단순한 땀 문제를 넘어, 자존감 저하, 대인 기피, 사회적 위축으로까지 이어질 수 있는 질환입니다. 옷에 땀이 번져서 겉으로 보이기도 하고 시간이 지나면 냄새 발생도 하기 때문에 많은 분들이 힘들어하시고 계세요. 대부분의 환자들이 질환이라는 인식 없이 방치하다가, 일상생활에 큰 어려움을 겪고 있죠.

하지만 최근에는 다양한 치료법이 개발되고 있으며, 건강보험 적용이 가능한 경우도 있어 치료 문턱이 낮아졌습니다. 조기에 진단하고 전문가의 도움을 받는 것이 중요합니다. 방치는 금물! 꼭 진료를 받으셔서 심리적, 정신적 고통은 겪지 않으셨으면 좋겠습니다.

 

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