반응형 LDL과 HDL1 약 복용 줄이고, 콜레스테롤 낮추는 9가지 방법 건강하다고 생각했는데, 피검사를 해 보면 의외로 콜레스테롤이 높은 분들이 많습니다. 그래서 콜레스테롤 관리를 위해 많이 노력하셀텐데요. 콜레스테롤 수치가 높다고 해서 무조건 약을 먹어야 하는 것은 아닙니다.생활습관을 잘 조절하면 LDL(나쁜 콜레스테롤)은 낮추고 HDL(좋은 콜레스테롤)은 올릴 수 있어 약 없이도 충분히 관리가 가능합니다. 오늘은 약 복용은 줄이고 콜레스테롤 낮추는 방법에 대해서 알아보겠습니다. # 콜레스테롤 낮추는 방법 9가지 콜레스테롤을 낮추기 위해서는 식습관 개선이 먼저 이루어져야 합니다. 다음은 좋은 식습관을 기르는 방법입니다.1. 포화지방·트랜스지방 줄이기대표적으로 줄여야 하는 음식→ 삼겹살, 버터, 팜유, 튀김류, 과자·빵, 마가린포화지방은 LDL을 직접적으로.. 2025. 12. 6. 이전 1 다음 반응형
