반응형 50대 여성 간헐적 단식시 주의사항1 50대 여성을 위한 간헐적 단식 방법과 주의사항 중년이 되면, 물만 먹어도 살이 찐따고 얘기합니다.(제 얘기입니다 ㅋ) 아마도 식사량 대비해서 기초대사량이 낮아지다 보니, 하루 소비해야 하는 에너지양에 비해 축척되는 에너지양이 많아서 살이 빠지지 않고 계속 몸무게는 늘어나게 되는 것 같습니다.50대에도 건강상태에 따라 체질에 따라 살이 찌신분도 계시지만 날씬한 분들도 계십니다. 지금부터는 정말 건강관리를 잘하셔야 무병장수 하실 수 있다는 것을 인지하시고, 다이어트를 계획하고 계신다면 올바른 식습관부터 알아볼게요. 1. 왜 50대 여성에게 간헐적 단식이 중요할까? 50대가 되면 갱년기 호르몬 변화로 인해 기초대사량 감소, 혈압, 혈당 이상, 복부비만 등이 대부분 나타나는 시기인데요, 이 중요한 시기에는 칼로리를 제한하는 것보다 호르몬의 균형과 신진대.. 2025. 8. 25. 이전 1 다음 반응형
