반응형 올리브유 단점1 올리브유 효능. 공복에 올리브유 한 숟갈, 어떤 효능이 있을까? “아침에 일어나자마자 올리브유 한 숟갈 마시면 건강에 좋대!”한 번쯤 들어보신 적 있으시죠? 실제로 올리브유는 세계 장수지역인 지중해 식단에 빠질 수 없는 감초 같은 장수 식품이죠.그렇다면, 공복에 올리브유를 마시는 습관은 과연 어떤 효과가 있을까요?몸에 좋은 이유부터 주의해야 할 점까지, 깔끔하게 정리해 드릴게요. @ 올리브유, 어떤 성분이 몸에 좋을까? 올리브유는 몸에 이로운 성분들이 많아서 다른 기름들과는 달리 여러 가지 좋은 효능을 기대할 수 있어요. 아래의 3대 건강 요소를 핵심으로 기억해보세요!성분특징기대효과올레산(단일불포화지방)올리브유 지방산의 70% 이상콜레스테롤 균형, 혈관건강 도움폴리페놀(항산화성분)엑스트라버진에 풍부염증 억제, 노화 방지비타민 E & K소량이지만 꾸준히 섭취하면 굿!피.. 2025. 10. 28. 이전 1 다음 반응형
