반응형 스트레스로 인한 불면증 예방1 뇌가 보내는 불면증 신호와 예방하는 방법(뇌가 보내는 경고 방치하지 마세요) 치열하고 피곤한 하루를 보내고 잠자리에 들었을 때, 여러분은 잘 주무시고 계신가요?몸이 피곤하면 오히려 잠이 안 올 때가 있으실 텐데요, 하루 이틀 잠이 안 오는 건 단순 피로일 수 있지만,이런 날이 반복된다면, 그것은 뇌가 보내는 불면증 신호일 수 있습니다.우리의 수면은 단순한 ‘휴식’이 아니라 뇌의 회복 과정인데, 불면은 뇌가 제 기능을 수행하지 못하고 있다는 중요한 경고이죠.만약 밤에 여러 날 잠이 잘 오지 않으신다면 불면증 일 수도 있습니다. 오늘은 뇌가 우리에게 보내는 불면증 신호와 불면증이 우리 몸에 끼치는 영향들에 대해서 알아볼게요. 마음 편히 깊은 수면 취하시길 바랍니다. 1. 수면을 조절하는 뇌의 핵심 기관 뇌에는 수면을 관리하는 여러 중추가 있습니다. 가장 중요한 부분이 바로 시상하부.. 2025. 10. 23. 이전 1 다음 반응형
