반응형 루테인 지아잔틴이 풍부한 음식1 눈에 좋은 영양소 루테인과 지아잔틴: 효능, 부족 증상, 비교분석 우리들은 지금 스마트폰과 컴퓨터, LED 조명 등으로 눈이 혹사당하는 환경에 살고 있어요. 아무리 사용을 멀리하려 해도 그렇지 못한 근무환경과 학업환경에 속해 있죠. 이런 디지털 시대에 가장 주목받는 눈 건강 영양소가 바로 루테인과 지아잔틴인데요. 두 성분은 특히 황반(눈의 중심 시력을 담당하는 부위)을 보호하는 데 핵심적인 역할을 합니다. 오늘은 루테인과 지아잔틴 각각의 효능, 부족 시 증상, 그리고 비교 분석을 통해 왜 함께 섭취해야 하는지를 자세히 알아보겠습니다. 같이 읽어봐요 눈이 건강해져요~ ## 루테인(Lutein)의 효능 루테인은 녹황색 채소와 계란 노른자 등에 함유된 카로티노이드 계열의 항산화 물질로, 눈의 황반 주변부와 수정체에 다량 존재합니다.* 주요 효능블루라이트 흡수 및 차단스마트.. 2025. 6. 20. 이전 1 다음 반응형
