반응형 구기자차 섭취시 주의사항1 구기자차 끓이는법 알아보기 구기자차는 예로부터 눈 건강·피로 회복·면역력 관리에 도움을 주는 전통 차로 알려져 있습니다. 특히 최근에는 스마트폰 사용이 늘어나면서 눈이 침침하거나 쉽게 피로해지는 중·장년층에게 다시 주목받고 있습니다. 하지만 아무리 몸에 좋은 구기자라도 끓이는 방법과 섭취량을 잘못 지키면 효과가 반감될 수 있습니다. 이 글에서는 구기자차 끓이는 법, 효능, 섭취 시 주의사항까지 알아보겠습니다. 일단, 구기자의 효능에 대해서 알아보실게요. @ 구기자란 무엇인가? 구기자는 가지과 식물의 열매로, 한방에서는 간과 신장을 보하는 약재로 사용되어 왔습니다.붉은색을 띠는 것이 특징이며, 말린 형태로 차나 분말, 환으로 섭취하는 경우가 가장 많습니다. 구기자의 대표 성분은 다음과 같습니다.베타인(Betaine)루테인·제아잔.. 2025. 12. 30. 이전 1 다음 반응형
