반응형 갱년기 불면증에 도움이 되는 치료요법1 갱년기 불면증 극복법: 수면의 질을 되찾는 생활습관과 치료법 여러분은 밤에 잘 주무시고 계신가요? 저는 예전부터 불면증이 있었는데 잠잠하더니, 반백살이 다 되어 가는 지금 잠자고 있던 불면증이 솔솔 나오고 있어요. 감정의 기복도 심하고, 건강하던 몸 상태도 이젠 내 몸이 아닌 것 같아요. 저도 올 것이 왔나 봅니다. 40대 후반에서 50대 여성이라면 어느 순간 이유 없이 잠이 오지 않거나 자주 깨는 경험, 있으셨을 겁니다. 이것은 단순한 스트레스 때문이 아니라, 갱년기 불면증일 수 있는데요 실제로 완경 전후 여성의 약 60%가 수면 문제를 겪는다고 보고되어 있으며, 이는 삶의 질을 심각하게 떨어뜨릴 수 있습니다. 오늘은 갱년기 불면증의 원인과 극복 방법, 도움 되는 음식과 생활습관, 치료법까지 자세히 알아볼게요. 같이 알아보러 갑시다요. 갱년기 불면증의 주요 원.. 2025. 7. 14. 이전 1 다음 반응형
