목차
- 안면홍조란 무엇인가요?
- 안면홍조의 증상과 원인
- 안면홍조 예방법
- 결론
운동을 많이 하여 열이 오르면 얼굴이 붉게 달아오르는 것은 당연한 일입니다. 하지만, 운동을 하지 않았는데도, 갑자기 열감이 느껴지면서 얼굴이 붉어지고 심하면 따가움, 가려움도 동반합니다. 민감한 피부라서 그럴 수도 있지만, 아무 원인 없이 얼굴이 붉어지면, 어떨 땐 조금 당황스럽기고 하고 붉게 변한 얼굴 때문에 부끄러움을 느끼기도 합니다. 이 글에서는 안면홍조의 원인과 증상, 예방법에 대해서 자세히 알아보겠습니다.
안면홍조란 무엇인가요?
안면홍조는 얼굴 피부가 비정상적으로 붉어지고 열감이 동반되는 현상으로, 일시적일 수도 있고 만성화될 수도 있습니다. 일반적으로 이마, 코, 볼, 턱 등의 부위에 자주 나타나며, 때로는 가려움, 따가움, 불편한 열감을 수반하기도 합니다. 단순한 민감성 피부라고 여기기 쉽지만, 안면홍조는 호르몬 변화, 내과질환, 자율신경 이상 등 다양한 원인과 연결되어 발생할 수 있는 복합적이 건강 문제 일 수도 있습니다.
안면홍조의 증상과 원인
안면홍조의 대표적인 증상은 얼굴이 자주 붉어지고 열감이 느껴지면서 피부에 따가움 가려움 등을 동반하기도 합니다. 햇빛, 화장품 등의 자극에 민감하게 반응하고, 피부가 건조하거나 각질이 생깁니다. 안면홍조는 혈관이 확장되어 실핏줄이 나타나기도 하고, 감정변화, 스트레스, 음주 등에 의해 도 심해질 수 있습니다.
이러한 증상은 개인마다 차이가 있지만, 이 증상이 자꾸 반복되면 만성적인 피부질환으로 변할 수 있기 때문에 신경을 써서 관리를 해야 합니다.
안면홍조의 발생원인은 다음과 같습니다.
1. 민감성 피부로 화장품, 자외선, 세안, 찬바람 등 외부자극에도 쉽게 피부가 붉어집니다. 뜨거운 물로 세안을 하거나, 내 피부와 맞지 않는 화장품을 사용하거나, 각질제거를 심하게 한다면 피부를 손상시키고 홍조를 유발합니다.
2. 완경기 여성들에게 주로 나타나는 안면홍조는, 호르몬의 변화로 인하여 에스트로겐 수치가 많이 떨어져서 홍조와 식은땀 등을 유발합니다.
3. 안면홍조는 식습관과 주위환경이 원인이 되어 나타나기도 합니다. 자극적인 음식을 많이 먹거나, 사우나 찜질방 이용으로 급격한 온도 변화로 인해 홍조가 나타나고, 음주와 카페인 섭취도 안면홍조를 악화시키는 원인이기도 합니다.
4. 분노,부끄러움, 긴장감 등으로 나타나는 심리적 홍조는 조금의 감정변화에도 나타나는 홍조로 사회생활에 어려움을 겪기도 합니다.
안면홍조의 예방법
안면홍조의 예방을 위해서는 우선 미지근 한 물로 세안을 하고, 각질제거를 자주 하거나 민감피부에 좋지 않은 세안도구를 쓰지 않습니다. 기초화장품은 자극이 덜한 순한 성분의 화장품으로 사용하고, 수분공급도 잘해 줍니다. 외출 시에는 선크림을 꼭 발라서 피부자극이 되는 자외선을 차단하고 돌아와서는 열감을 낮추기 위해 차가운 물수건으로 열을 내려주거나 차가운 미스트를 자주 뿌려줍니다. 식습관도 잘 조절하여 피부에 좋은 연어, 녹차, 브로콜리 등을 드시고, 음주나 카페인은 줄이시기 바랍니다. 또한, 규칙적인 수면과 휴식을 취하여 일상적인 스트레스를 잘 관리하시는 것이 좋습니다.
결론
안면홍조는 단순히 민감한 피부라서 외부환경으로부터 자극을 잘 받아서 생기는 것이 아닙니다. 외부환경과, 식습관, 생활할 때의 내 몸의 컨디션 상태, 내 몸속 기능의 변화와 심리적 원인 등이 복합적으로 작용하여 나타납니다. 오랜 시간 동안 안면홍조의 원인들이 축적이 되어서, 어느 날 갑자기 나타나기 때문에 안면홍조 현상이 나타나면 그대로 지나치지 마시고, 조금만 신경 써서 관리해 주시면 충분히 완화될 수 있습니다. 지내 온생활 습관들은 돌아보시고 가장 기초인 세안방법부터 개선을 하시고, 심한 증상이면 전문가의 도움을 받아서 치료하면서 피부관리에 더 주의를 기울이신다면, 자신 있고 건강한 피부를 유지하실 수 있으실 것입니다. 여러분도 생활습관부터 개선해 나가시는 것은 어떨까요?