중년 건강관리 필수! 50대 이상을 위한 건강 습관 BEST 10
"예전엔 끄떡없던 몸인데 왜 요즘 자꾸 피곤하지?"." 왜 이리 몸이 개운하지 않고 아프지?""건강검진에서 고지혈증 소견이 나왔어요..."이런 이야기를 자주 들으시죠? 50대는 건강의 골든타임입니다. 이 시기의 관리가 60대, 70대 노후의 건강을 결정합니다.100세 시대 건강하게 살아가려면, 지금 50대부터 건강관리를 해야 합니다.지금부터 소개할 중년 건강을 위한 BEST 10가지 습관,꼭 체크해 보시고 실천해 보세요! 1. 정기 건강검진은 필수입니다!나이가 들수록 고혈압, 당뇨, 고지혈증, 대사증후군 등 다양한 질환의 위험이 높아집니다.연 1회 이상 건강검진을 받고, 특히 위·대장 내시경, 유방암, 전립선암, 골밀도 검사는 빠뜨리지 마세요.조기 발견이 건강을 지키는 가장 강력한 무기입니다.2. ..
2025. 4. 14.
